Bonjour je suis Vincent Cottin, je suis pneumologue, je suis chef de service de pneumologie au groupement hospitalier est à Lyon.

Et je coordonne le centre de référence des maladies pulmonaires rares de l'adulte, orphalun, qui s'occupe des maladies pulmonaires rares, dont les fibroses pulmonaires. Je suis également le nouveau coordonnateur de la filière de soins aux maladies rares respifil. Alors, quelle est l'importance de l'activité physique pour les patients qui ont une fibrose pulmonaire idiopathique ou une fibrose pulmonaire en général ? Je crois que c'est absolument crucial pour les patients de faire une activité physique.

Comme ça l'est d'ailleurs pour toute la population, mais plus particulièrement pour les personnes qui ont une maladie respiratoire chronique. Parce que c'est le moyen qu'on a d'améliorer le, le ressenti et en particulier l'essoufflement. On travaille beaucoup, évidemment, nous médecins, sur les aspects médicamenteux de traitement de la fibrose pulmonaire qui nous permettent de ralentir, parfois de stabiliser l'évolution de la fibrose. Mais c'est l'activité physique adaptée.

Enfin, l'activité physique réalisée de façon régulière, qui permet d'améliorer le ressenti, d'améliorer, de diminuer l'essoufflement, d'améliorer la capacité à l'exercice et donc qui permet aux gens de se sentir mieux, ce que ne font pas les médicaments. Et cette activité, bah doit être adaptée à l'état physique de chacun et aux capacités physiques de chacun avec avec la maladie.

Alors je recommande particulièrement le le programme Fpm mois de ciel bleu parce que c'est simple et c'est un programme qui est accessible à tous, donc dès lors qu'on a un programme qui est disponible en ligne, donc par définition maintenant quand même à à vraiment la grande majorité des des personnes en France qui est gratuit. 

Et qui est adapté. C'est à dire que il y a des des entraîneurs, des coachs qui connaissent la maladie, qui organisent des sessions suivant différents formats, qui sont toujours adaptés aux personnes atteintes de fibroses. Je je crois que c'est vraiment un programme à conseiller. Bien sûr, on peut faire d'autres formes d'activités physiques et c'est tout aussi bien si on le fait de façon régulière. Mais le faire dans le cadre du programme de ciel bleu.

Je crois que ça incite vraiment les gens à le faire de façon régulière et de façon un peu progressive. Il y a un effet de groupe souvent qui qui permet de d'adhérer au programme. En fait de le de le continuer sur une période, ce qui va du coup le rendre efficace et et et un ressenti bénéfique. Alors le fait de suivre un programme d'activité physique.

C'est clairement associé à une amélioration du ressenti. Les patients se sentent mieux. Évidemment, ce qu'ils mettent en premier plan, c'est le fait d'avoir d'être un peu moins essoufflé, d'arriver à refaire des activités physiques qu'ils avaient un peu laissé tomber, comme certaines randonnées, ou de monter un ou 2 étages pour rentrer chez eux.

Ou d'aider à faire les courses. Enfin des activités qui représentent quand même un un effort physique significatif, même dans la vie quotidienne. Et clairement, ils arrivent à nouveau à à le refaire parce que ils ils se ils, ils ont fait cette activité physique régulière. Mais au-delà de ça, il y a aussi un ressenti, un meilleur équilibre psychologique on va dire un bien être qui qui est retrouvé, une confiance en soi.

Et ça, c'est quelque chose qui est plus global, mais qui est également procuré par un programme d'activité physique poursuivi sur une période prolongée. Alors, à quelqu'un qui hésiterait à participer, qui hésiterait à s'inscrire ? Je lui dirais tout simplement d'essayer. Parce que en fait, on voit dès qu'on essaye.

Que oui, c'est accessible. Oui, c'est possible pour tout le monde. Même si on est essoufflé à l'effort, même si on était soufflé pour des efforts peu importants, on peut commencer à faire une gymnastique douce, des efforts, des petites choses et petit à petit à progresser. Donc je crois que il faut essayer. Et quand on l'essaye, on l'adopte parce que on ressent assez rapidement un bénéfice.